Com evitar RSI a Windows i Linux amb Workrave

RSI (Lesió de Pressió Repetitiva) és una lesió feta a l'arma o la mà provocava realitzant un moviment simple moltes vegades. Això és un problema comú amb gent que escriu molt, i es troba bastant sovint entre programadors informàtics. En molts cas que la manifestació d'aquesta lesió és una forma de reprimir a les armes o la mà, però en pot tenir més seriós molt i pot, en una mica de permís de casos extrem que impossibilitava.

Hi ha un cert nombre d'exercicis que els fisioterapeutes han resolt quin evita i ajuda en la recuperació d'aquest tipus de lesió. Venia a través d'una solució de programari per a aquest problema. Workrave és un programari que corre els dos a Linux així com màquines de finestres un ajuda vostè evitar RSI. Tancant la seva pantalla informàtica després que un interval d'hora fix Workrave el forci a fer una pausa, un passeig, i fins i tot actuar alguns exercicis bàsics per ajudar eviten RSI.

Ser començat dirigir-se sobre el Workrave descarregar secció i descarregar l'últim alleujament de la sol·licitud del seu ordinador. Workrave és un lliure descarregar. Els binaries d'instal·lador de Windows estan disponibles sobre el lloc web del projecte, els usuaris de Linux només poden provar i veure si els seus directors de paquet el tenen en la seva base de dades. Altrament sempre pot descarregar el codi font i compilar-lo.

Una vegada que instal·la Workrave pot obrir el vidre de preferències per posar-lo als seus requisits. Workrave té alguna cosa anomenats micropauses. Li ofereix aquestes pauses curtes de tant en tant. Utilitzant el vidre de preferències pot posar la duració de les micropauses. N'hi ha molt més de pessigar que es pot fer aquí.

Recomanaria la lectura el FAQ que té molta informació i suggeriments valuosos pel que fa a com configurar Workrave. El que feia era que començava a utilitzar l'aplicació amb les escenes d'omissió. Com i quan sentia que s'exigia un canvi obria el vidre de preferències i feia el canvi. Com pot veure en la imatge per sota Workrave no solament cuida tancant-lo de vostè tapar periòdicament. També fa demoes bons d'exercicis que hauria de realitzar per ajudar evitar RSI.