RSI Επαναλαμβανόμενος τραυματισμός πίεσης) είναι μια ζημία που προκαλείται στο βραχίονα ή το χέρι που προκαλείται με να εκτελέσει μια απλή μετακίνηση επανειλημμένως. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα με τους ανθρώπους που δακτυλογραφούν πολύ, και βρίσκεται αρκετά συχνά μεταξύ των προγραμματιστών υπολογιστών. Στην περισσότερη περίπτωση η εκδήλωση αυτού του τραυματισμού είναι μια μορφή περιορισμού στα μπράτσα ή το χέρι, αλλά μπορεί να πάρει πολύ περισσότερο σοβαρός και μπορεί, σε κάποια ακραία άδεια περιπτώσεων εσείς άτομα με ειδικές ανάγκες.
Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που οι φυσιοθεραπευτές έχουν επιλύσει που αποτρέπουν και ενίσχυση στην αποκατάσταση από αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Συνάντησα τυχαία μια λύση λογισμικού για αυτό το πρόβλημα. Workrave είναι ένα λογισμικό που τρέχει και στις μηχανές Linux καθώς επίσης και παραθύρων τις βοήθειες που αποτρέπετε RSI. Με το κλείσιμο της οθόνης υπολογιστών σας μετά από ένα σταθερό χρονικό διάστημα Workrave σας αναγκάζει για να πάρει ένα σπάσιμο, ένας περίπατος, και να εκτελέσει ακόμη και μερικές βασικές ασκήσεις για να βοηθήσει να αποτρέψει RSI.
Για να πάρει το αρχισμένο κεφάλι πέρα από το Workrave μεταφορτώστε το τμήμα και μεταφορτώνει την πιό πρόσφατη απελευθέρωση της εφαρμογής για τον υπολογιστή σας. Το Workrave είναι ένα ελεύθερο μεταφορτώνει. Τα δυαδικά εφαρμοστών παραθύρων είναι διαθέσιμα στον ιστοχώρο του προγράμματος, οι χρήστες Linux μπορούν ακριβώς να προσπαθήσουν και να δουν εάν οι διευθυντές συσκευασίας τους το έχουν στη βάση δεδομένων τους. Διαφορετικά μπορείτε πάντα να μεταφορτώσετε τον κώδικα πηγής και να τον συντάξετε.
Μόλις εγκαταστήσετε Workrave μπορείτε να ανοίξετε το πλακάκι προτιμήσεων για να το θέσετε στις απαιτήσεις σας. Το Workrave καλεί κάτι μικροϋπολογιστής-σπασίματα. Σας προσφέρει αυτά τα σύντομα σπασίματα κάθε πότε-πότε. Χρησιμοποιώντας το πλακάκι προτιμήσεων μπορείτε να θέσετε τη διάρκεια των μικροϋπολογιστής-σπασιμάτων. Υπάρχει πολύ περισσότερο που μπορεί να γίνει εδώ.
Θα σύστηνα την ανάγνωση FAQ όποιος έχει πολλές πληροφορίες και πολύτιμες προτάσεις ως προς τον τρόπο με τον οποίο να διαμορφώσει Workrave. Τι έκανα ήταν ότι άρχισα την εφαρμογή με τις τοποθετήσεις προεπιλογής. Όταν και όπως αισθάνθηκα ότι μια αλλαγή απαιτήθηκε άνοιξα το πλακάκι προτιμήσεων και έκανα την αλλαγή. Δεδομένου ότι μπορείτε να δείτε στην εικόνα κάτω από Workrave όχι μόνο σας φροντίζετε με το κλείσιμο εσείς καλύπτετε περιοδικά. Έχει επίσης τα λεπτά demoes των ασκήσεων που πρέπει να εκτελέσετε για να βοηθήσετε να αποτρέψετε RSI.
{ 1 trackback }
{ 0 comments… add one now }
Leave a Comment