Cómo prevenir RSI en Windows y Linux con Workrave

RSI (Lesión repetidora de la tensión) es lesión causada al brazo o a la mano causada realizando un movimiento simple repetidamente otra vez. Esto es un problema común con la gente que mecanografía mucho, y se encuentra absolutamente a menudo entre informáticos. En la mayoría del caso la manifestación de esta lesión es una forma de obstaculizar en los brazos o la mano, pero puede conseguir mucho más serio y poder, en una cierta licencia de los casos extremos que usted inhabilitó.

Hay un número de ejercicios que los fisioterapeutas han resuelto que previenen y ayudan en la recuperación de este tipo de lesión. Parecí una solución del software para este problema. Workrave es un software que funciona ambos en Linux tan bien como las máquinas de las ventanas las ayudas que usted previene RSI. Trabando su pantalla de computadora después de que un intervalo fijo del tiempo Workrave le fuerce tomar una rotura, una caminata, e incluso realiza algunos ejercicios básicos para ayudar a prevenir RSI.

Para conseguir la cabeza encendida sobre el Workrave transferencia directa seccione y descargue el lanzamiento más último del uso para su computadora. Workrave es una transferencia directa libre. Los binaries del instalador de Windows están disponibles en el Web site del proyecto, los usuarios de Linux pueden apenas intentar y ver si sus encargados del paquete lo tienen en su base de datos. Si no usted puede descargar el código de fuente y compilarlo siempre.

Una vez que usted instale Workrave usted puede abrir el cristal de las preferencias para fijarlo a sus requisitos. Workrave tiene algo llamado micro-se rompe. Le ofrece estas roturas del cortocircuito cada de vez en cuando. Usar el cristal de las preferencias que usted puede fijar la duración del micro-se rompe. Hay mucho más de pellizcar que se pueda hacer aquí.

Recomendaría la lectura FAQ cuál tiene muchos de información y de sugerencias valiosas en cuanto a cómo configurar Workrave. Qué lo hice era que comencé a usar el uso con los ajustes de defecto. A medida que mí sentía que un cambio era requerido yo abrió el cristal de las preferencias y realicé el cambio. Como usted puede ver en la imagen debajo de Workrave no sólo toma el cuidado de usted trabándole pantalla periódicamente. También tiene demoes finos de ejercicios que usted debe realizarse para ayudar para prevenir RSI.