WorkraveのWindowsそしてLinuxのRSIを防ぐ方法

RSI (反復的な緊張傷害)簡単な動きを何回も行うことによって引き起こされる腕か手に引き起こされる傷害はある。 これはたくさんタイプする、頻繁にコンピュータ・プログラマー間にかなりある人々との共通の問題。 ほとんどの場合ではこの傷害の明示は腕か手でけいれんを起こすことの形態であるが、それはあなたが不具にした極端なケースの許可のもっとたくさん深刻、に缶に、得ることができる。

このタイプの傷害からの回復を防ぎ、援助する物理療法家が解決したいくつかの練習がある。 私はこの問題のためのソフトウェア解決に出くわした。 Workrave 窓機械、またLinuxの両方をあなたがRSIを防ぐ助け動かすソフトウェアはある。 あなたのコンピュータ画面の錠によって固定時間間隔がWorkrave壊れ目を取らせる後歩行はRSIを防ぐのを助けるように、ある基本的な練習を行い。

Workrave上の頭部を始めるため ダウンロード あなたのコンピュータのための適用の最も最近の解放を区分し、ダウンロードしなさい。 Workraveはフリー・ダウンロードである。 Windowsの取付人のバイナリはプロジェクトのウェブサイトで利用できる、Linuxのユーザーはちょうど試み、彼らのパッケージのマネージャーに彼らのデータベースでそれがあれば見ることができる。 さもなければソースコードを常にダウンロードし、編集できる。

Workraveを取付ければ好みのあなたの条件にそれを置くために窓ガラスを開けることができる。 Workraveに呼ばれる何かがある マイクロ壊れる. それはこれらの小休止を時々提供する。 あなたがの持続期間を置くことができる好みの窓ガラスを使用してマイクロ壊れる。 ここにすることができるひねることもっとたくさんである。

私は読むことを推薦する FAQ 多くの情報および貴重な提案があるかWorkraveを形成するどれが方法に関して。 私が何を私がデフォルト設定から適用を使用し始めたことだった。 私が好みの窓ガラスを開けた感じ、変更を行なった変更は要求されたことを私が場合。 Workraveの下でイメージでスクリーン周期的に締めることによってしか世話しないあなたを見ることができるように。 それはまたあなたがRSIを防ぐのを助けるために行うべきである練習の良いdemoesを有する。