RSI (반복 계통균 상해) 간단한 운동 계속해서 또다시 실행에 기인한 팔 또는 손에 초래된 상해는 이다. 이것은 많게 타자를 치는 사람들에 대한 흔히 있는 문제이고, 컴퓨터 프로그래머 중 확실히 수시로 있다. 최대 케이스에서는 이 상해의 표현은 팔 또는 손에서 속박의 모양이다, 그러나 당신이 무능하게 한 약간 극단적인 경우 허가에서 아주 많게 심각하게 깡통에, 얻을 수 있다.
상해의 이 유형에서 회복을 막고 보조하는 물리 요법가에 의하여 운동한 다수 운동이 있다. 나는 이 문제를 위한 소프트웨어 해결책을 우연히 만났다. Workrave 창 기계 뿐 아니라 리눅스에 둘 다 당신이 RSI를 막는 도움 달리는 소프트웨어는 이다. 당신의 컴퓨터 스크린을 잠가서 조정 시간 간격이 Workrave 당신에 쉰 후에, 도보는 RSI를 막는 것을 돕도록, 몇몇 기본적인 운동을 실행한다 조차.
Workrave에 머리를 시작하기 위하여 다운로드 당신의 컴퓨터를 위한 신청의 최신 방출을 구분하고 다운로드하십시오. Workrave는 무료 다운 로드이다. 창 설치자 쌍성은 프로젝트의 웹사이트에 유효하다, 리눅스 사용자는 다만 시도하고 그들의 포장 매니저는 그들의 데이타베이스에서 그것이 있는지 볼 수 있다. 그렇지 않으면 당신은 항상 원시 코드를 다운로드하고 집계할 수 있다.
일단 당신이 Workrave를 설치하면 당신은 특혜 당신의 필요조건에 그것을 놓기 위하여 창유리를 열 수 있다. Workrave에는 불린 무언가가 있다 마이크로 끊는다. 그것은 당신에게 이 짧은 휴식을 때때로 제안한다. 당신이의 내구를 놓을 수 있는 특혜 창유리를 사용하여 마이크로 끊는다. 여기에서 끝날 수 있는 꼬집기의 아주 많게 있다.
나는 읽기 추천할 것입니다 FAQ 많은 정보 및 귀중한 제안이 있는지 Workrave를 형성하는 어느 것이 방법에 관해서는. 나가 무엇을 나가 디폴트 설정으로 신청을 사용하는 시작했다 이었다. 나가 특혜 창유리를 열었다 나가 변화는 요구되었다는 것을 느끼고 수정했다 때. 당신이 Workrave의 밑에 심상에서 당신을 스크린 정기적으로 잠가 뿐만 아니라 돌본다 당신을 볼 수 있던 대로. 그것에는 또한 당신이 RSI를 막는 것을 돕기 위하여 실행해야 하는 운동의 정밀한 demoes가 있다.
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