Hoe te om RSI op Vensters en Linux met Workrave te verhinderen

RSI (De Herhaalde Verwonding van de Spanning) is een verwonding die aan het wapen wordt veroorzaakt of de hand die door een eenvoudige beweging wordt veroorzaakt steeds opnieuw uit te voeren. Dit is een gemeenschappelijk probleem met mensen die een typen, en onder computerprogrammeurs vrij vaak gevonden. In het meeste geval is de manifestatie van deze verwonding een vorm van het belemmeren in de armen of de hand, maar het kan veel meer ernstig worden en kan, in wat extreem gevallenverlof u gehandicapten.

Er zijn een aantal oefeningen die de fysiotherapeuten hebben uitgewerkt wat en hulp in de terugwinning van dit type van verwonding verhinderen. Ik kwam over een softwareoplossing voor dit probleem. Workrave is een software die zowel op de machines van Linux evenals van vensters hulp in werking stelt u RSI verhindert. Door het uw computerscherm na een vast tijdinterval te sluiten dwingt Workrave u om een onderbreking, een gang te nemen, en zelfs sommige basisoefeningen uit te voeren helpen RSI verhinderen.

Om begonnen hoofd over Workrave te krijgen download de sectie en downloadt de recentste versie van de toepassing voor uw computer. Workrave is een vrije download. De de installateursbinaire getallen van vensters zijn beschikbaar op de website van het project, kunnen de gebruikers Linux enkel proberen en zien als hun pakketmanagers het in hun gegevensbestand hebben. Anders kunt u de broncode altijd downloaden en het compileren.

Zodra u Workrave installeert kunt u de voorkeurruit openen om het aan uw vereisten te plaatsen. Workrave heeft geroepen iets micro-onderbrekingen. Het biedt u deze korte van tijd tot tijd elke onderbrekingen aan. Gebruikend de voorkeurruit kunt u de duur van de micro-onderbrekingen plaatsen. Er zijn a lot more van het tweaking die kan hier worden gedaan.

Ik zou lezen adviseren FAQ welke heel wat informatie en waardevolle suggesties heeft over hoe om Workrave te vormen. Wat ik deed was dat ik begon gebruikend de toepassing met de standaardmontages. Als en wanneer ik vond een verandering werd vereist opende ik de voorkeurruit en bracht de verandering aan. Aangezien u in het beeld onder Workrave kunt zien niet alleen behandelt u door te sluiten u periodiek onderzoekt. Het heeft ook fijne demoes van oefeningen u zou moeten uitvoeren helpen RSI verhinderen.