如何防止RSI在窗口和Linux与Workrave

RSI (重复紧张损伤)是伤害被造成对多次进行或手造成的胳膊简单的运动。 这是一个共同的问题与键入很多的人和在计算机程序设计者之中相当经常被找到。 在多数案件这伤害的显示是抽疯的形式在胳膊或手，但它可能得到更大量严肃和罐头，在您失去能力的一些例外情况事假。

有生理治疗师制定了出在从伤害的这个类型的补救防止并且援助的一定数量的锻炼。 我遇到了软件解答为这个问题。 Workrave 是跑两个在Linux以及窗口机器帮助您防止RSI的软件。 通过锁您的计算机屏幕，在固定的间隔时间Workrave迫使您休假之后，步行，和甚而执行一些基本的锻炼帮助防止RSI。

开始头在Workrave 下载 区分并且下载申请的最新的发行对您的计算机的。 Workrave是免费下载。 窗口安置者双是可利用的在项目的网站， Linux用户能尝试和看他们的包裹经理是否有它在他们的数据库。 否则您能总下载原始代码和编写它。

一旦您安装Workrave您能打开特选单块玻璃设置它到您的要求。 Workrave有叫的某事 微打破. 它时常提供您这些瞬时中断。 使用您能设置期间的特选单块玻璃微打破。 的更大量有可以这里完成扭捏。

我会推荐读 常见问题解答 哪些有很多信息和可贵的建议至于怎样配置Workrave。 什么我是我从缺省设置开始使用应用。 当我感觉需要时候变动我打开了特选单块玻璃并且做了变动。 您在图象能看在Workrave之下通过周期性锁您不仅照顾您屏幕。 它也有您应该执行帮助防止RSI锻炼的美好的demoes。