如何防止RSI在窗口和Linux與Workrave

RSI (重複緊張損傷)是傷害被造成對多次進行或手造成的胳膊簡單的運動。 這是一個共同的問題與鍵入很多的人和在計算機程序設計者之中相當經常被找到。 在多數案件這傷害的顯示是抽瘋的形式在胳膊或手，但它可能得到更大量嚴肅和罐頭，在您失去能力的一些例外情況事假。

有生理治療師制定了出在從傷害的這個類型的補救防止并且援助的一定數量的鍛煉。 我遇到了軟件解答為這個問題。 Workrave 是跑兩個在Linux以及窗口機器幫助您防止RSI的軟件。 通過鎖您的計算機屏幕，在固定的間隔時間Workrave迫使您休假之後，步行，和甚而執行一些基本的鍛煉幫助防止RSI。

開始頭在Workrave 下載 區分并且下載申請的最新的發行對您的計算機的。 Workrave是免費下載。 窗口安置者雙是可利用的在項目的網站， Linux用戶能嘗試和看他們的包裹經理是否有它在他們的數據庫。 否則您能總下載原始代碼和編寫它。

一旦您安裝Workrave您能打開特選單塊玻璃設置它到您的要求。 Workrave有叫的某事 微打破. 它時常提供您這些瞬時中斷。 使用您能設置期間的特選單塊玻璃微打破。 的更大量有可以這裡完成扭捏。

我會推薦讀 常見問題解答 哪些有很多信息和可貴的建議至於怎樣配置Workrave。 什麼我是我從缺省設置開始使用應用。 當我感覺需要時候變動我打開了特選單塊玻璃并且做了變動。 您在圖像能看在Workrave之下通過週期性鎖您不僅照顧您屏幕。 它也有您應該執行幫助防止RSI鍛煉的美好的demoes。